目前分類:生活小常識 (40)

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蘋果不能跟青菜放在一起?
媽媽的經驗告訴我們,如果把蘋果跟青菜放在一起的話,青菜很快就會爛掉。相反地, 若希望青香蕉快點熟的話,就可以把蘋果放在青香蕉旁邊,為什麼會這樣呢? 
蘋果之間究竟藏著什麼秘密呢?
因為蘋果是屬於「更年性果實」的一種,這類的果實會散發一種催熟賀爾蒙在化學領域稱為「乙烯」,這種天然的催熟激素只要一點點,就可以讓蔬果成熟的速度變快,所以當蘋果跟蔬菜放在一起時,就很容易讓蔬菜一夜長大。 
更年性果實有那些?
更年性果實:蘋果、杏、酪梨、香蕉、無花果、番石榴、水蜜桃、芒果、香瓜、油桃、百香果、 桃子、梨子、柿子、李子、番茄、西瓜、奇異果... 
非更年性果實:櫻桃、葡萄、葡萄柚、檸檬、萊姆、琵琶、荔枝、西洋橄欖、甜橙、鳳梨、石榴、 蜜柑、草莓、桶柑、南瓜.... 
 
小提醒!更年性果實中,蘋果跟香蕉都會長時間的散發催熟激素,百香果則是短期但大量的散發催熟激素, 所以遇到以上三種水果時,要特別注意擺放的問題喔! 
 
問題一:如果希望買回家的鳳梨可以快一點熟,那麼可以把鳳梨跟蘋果一起,放在「塑膠袋」中綁好保存,這樣就能快點吃到熟的鳳梨了嗎?
不對喔!因為塑膠袋不透氣,水果悶在裡面,在呼吸間所放出的二氧化碳會無法排出,反而會壓抑水果熟成, 所以想利用「更年性果實」來催熟其他蔬果時應該要使用「紙袋」包裝,這樣既可以讓水果散發的二氧 化碳排出,又可以讓催熟激素影響另外一種蔬果的熟成。 
 
問題二:一袋蘋果中如果壞掉了一顆,應該怎麼處理比較妥當?
若一袋蘋果中已經有一顆壞掉了,千萬不可將這顆害群之馬放在裡面。
蘋果屬「更年性果實」,在受到碰撞 或是表皮受損時,更會散發出大量的催熟激素,反而容易導致周圍的其他水果被影響,變成熟過頭的現象。
 
問題三:如果自己種植水果,是否最好等到水果完全熟透後再採收,就不用擔心熟不熟的問題還要去催熟, 這樣對嗎?
錯!如果任由水果掛在樹上等到熟透實在摘取下來,就很有可能被小鳥或蛀蟲等捷足先登一步, 影響果實的生長,這樣反而吃不到完整漂亮的水果。 
 
問題四:剛買回來新鮮還未熟的水果,想早點嚐鮮的話,有沒有好辦法?
剛買回來的水果,可以視熟度決定擺放在通風陰涼處或是冰箱裡。希望水果快點熟透,可選擇放在 「更年性果實」旁、加快熟成的速度或是溫度較高的地方,也能讓水果早熟。
想要晚一點食用, 可以先放置冰箱冷藏,並與「更年性果實」分開擺放。 
 
再提醒!!蔬菜擺放也要分類!
 < 葉菜類 >
有莖有葉的蔬菜最容易因為潮溼而讓葉片變得濕濕爛爛的但又不能夠完全去除水份,會變得乾黃 .
最好的方法就是先用紙包起來,直立放置在冰箱的門側,或是專用的蔬果保鮮室。
 < 根莖類 >
根莖類蔬菜是最不適合做保存,例如馬鈴薯放進冰箱,會很容易發芽。
胡蘿蔔、洋蔥、芋頭等 放在冰箱裡也較容易爛。
最好的方法是直接放在陰涼處保存,如果怕馬鈴薯發芽可以放一顆蘋果在旁邊,抑制裡面的生長節點, 讓果實成長就不會發芽。 
追加補充
料理中常見的白蘿蔔在買回來時,建議在沒有要食用前,最好不要用水洗淨後再存放,以免破壞植物表皮組織的營養,反而縮短保存期待。
如果買到已清洗過的白蘿蔔,記得先把上端的菜葉摘除掉,以避免菜葉吸收莖部的養分,再用乾報紙 完全包覆好後,直立放置在冰箱門內側保存,約可存放兩週左右。 
世上有兩種水果不會長蟲:1.鳳梨 2.香蕉    
為什麼?連蟲都不敢靠近它,可見它有異於其他水果的地方。
 
《摘自網路文章分享》
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這篇摘自網路文章~~~~~很實用,提供給網友分享^^
家裡的電鍋用久了,又懶得清理,會變的很噁心,不容易清洗。 
用兩顆檸檬,可以依照自己電鍋骯髒程度來決定看要丟幾顆,先對切成半,放入鍋中。
水注入八分滿,注意不要把水濺到電源開關器。  
蓋上鍋蓋就讓他熱到水沸騰,但是切記因為水超滿所以電源開關閥並不會自動跳起來,所以大概30分鐘後就可以去開蓋看一下是不是水沸騰了,記得可別傻傻的等開關閥跳起來唷!
 因為滿滿的一鍋水要跳起來,不是要房子燒了就是要等到水燒乾了,所以切記唷!!不要忘了
是水沸騰就要關掉電源,拔下插頭,然後就讓檸檬在電鍋裡面跟著熱水繼續浸泡2-3小時。
再把鍋子大概再刷洗一番,這些髒汙垢都很容易清洗下來,雖然鍋子內鍋沒法跟全新一樣,但還可以洗得白亮亮。
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擊退過勞肥必做的第一件事──每天至少睡足6小時,能睡到夠8小時更好。

西醫、中醫減重專家異口同聲說,「睡眠不足,別想要減肥!」國內外的研究都證實,每天睡眠少於6小時,或者超過9小時的人,身體質量指數(BMI)比睡大約7~8小時的人高,並且也容易累積體脂肪

睡眠不足會讓人胃口大開,而且特別愛吃餅乾、蛋糕、麵包、洋芋片、含糖飲料等高熱量、高油脂、高糖分的食物,但對於蔬菜、水果、全穀類等健康食物卻興趣缺缺,這是體內調節食慾的荷爾蒙惹的禍。

當睡得少時,體內負責控制食慾的瘦素(leptin)分泌量減少,卻大量分泌產生飢餓感的飢餓素(ghrelin),兩者交互作用下,會讓人像是餓了好幾天沒吃一樣,想拚命吞下食物,因而攝取過多熱量,漸漸發胖。

讀到這裡,你該明白要少加點班,早點關電腦、關手機離線,優先把6~8小時睡眠排進時間表裡。

睡眠長度是基本需求,睡眠品質更需注重。有些人睡覺還在想工作,或睡覺之前看電視、打電玩,以至於入睡之後,腦袋還在忙著上演連續劇,或睡不到天亮就醒來,即使躺在床上7~8小時,仍無法好好休息,等於沒有睡飽。

而太晚吃晚餐且又吃太多,甚至習慣吃宵夜,也會讓人睡不安穩,有些人甚至出現胃食道逆流,半夜因為胸口灼熱、嗆咳而醒來,中斷睡眠。

以下有些方法可幫助減壓、促進好眠:

■ 至少在睡前3小時吃完最後一餐。

之後避免再進食,讓胃腸有足夠時間消化,以免影響睡眠。

■ 沖熱水澡讓身體放鬆。

尤其久坐、工時長、經常使用電腦的人多數有肩頸僵硬、痠痛問題,連帶睡不好。沖熱水澡時,以水柱沖淋肩頸部位,促進血液循環,或有時候泡20分鐘熱水澡,在浴盆裡放一些乾燥橘子皮、玫瑰花,或滴少許精油,聞一聞怡人的香氣,幫助抒減壓力,促進睡眠。

■ 別再把工作或惱人的事帶上床,更不宜抱著電腦、電視到臨睡前一分鐘。

建議在睡前半小時做一些能幫助安定心神的事,例如靜坐、專注深呼吸,或是簡單按摩,排除腦中的雜念,有助好眠。

摘自:http://www.top1health.com/Article/248/14508

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溫室效應讓地殼及海洋溫度升高,地殼膨脹擠壓,所以地震愈來愈頻繁、猛烈。住在地球上任何角落,都難逃地震傷害,小心不要被地震淘汰!以下是一位美國天使為文,要救各位,請勿枉費一番美意!

我的名字叫道格•庫普(Doug   Copp)。我是世界上最有經驗的救援小組──美國國際救援小組(ARTI)的首席救援者,也是災難部的經理。

本文中以下信息能在地震中挽救生命。

我和曾經來自60多個不同國家成立的各種救援小組一起工作過,曾在875個倒塌的建築物裡爬進爬出。在聯合國災難減輕(UNX051-UNIENET)小組中我擔任了任期兩年的專家。從1985年至今,除非同時發生了多個災禍,我幾乎參與了每一次重大的救援工作。

1996年,我們用我創立的而且被證明是正確的方法製作了一部電影。土耳其政府、伊斯坦布爾市、伊斯坦布爾大學及ARTI聯合製作了這部科學研究性的影片。

我們人為地摧毀了一座學校,和一個裡面有20個人體模型的房屋。10個人體模型用「蹲下和掩護」的方法,而另外10個模型使用我的「生命三角」的求生方法。

模擬地震發生後,我們通過倒塌的碎石慢慢進入了建築物,並拍攝和記錄了結果。

在一個可直接觀察到的,而且科學的條件下,這部電影拍攝了我使用的求生技術。結果顯示那些用「蹲下和掩護」方法的人存活率會是零,而那些使用「生命三角」的人能夠達到100%的存活率。上百萬的人已經在土耳其和歐洲的其他地方,還有美國、加拿大和拉丁美洲的電視節目裡看過這部片子。

我曾進入的第一個建築物是在1985年墨西哥地震中的一個學校。每個孩子都在課桌底下。每個孩子都被壓扁了。他們如果能在走道裡挨著他們的課桌躺下,就有生還的希望。我不知道為什麼孩子不在走道裡。那時,我不知道孩子們被教導要躲在某物體的下面。

簡單地說,當建築物倒塌時,落在物體或家具上的屋頂的重力會撞擊這些物體,使得靠近它們的地方留下一個空間。這個空間就是被我稱作的「生命三角」。物體越大,越堅固,它被擠壓的餘地就越小。而物體被擠壓得越小,這個空間就越大,於是利用這個空間的人免於受傷的可能性就越大。

下次,你在電視裡觀看倒塌的建築物時,數一數這些形成的「三角」。你會發現到處都有這些三角。在倒塌的建築物裡,這是最常見的形狀。幾乎到處都有。我培訓Trujillo(人口約為75萬人的地方)的消防部門,教導人們如何求生,如何照顧他們的家人,以及如何在地震中援救他人。 

Trujillo消防部門的救援總負責人是Trujillo大學的教授。他陪伴我同行,他說:「我叫Roberto Rosales,我是Trujillo的首席救援者。我11歲時,我被陷在一幢倒塌的建築物裡。就是發生在1972年的那場地震中,當時有7萬人死亡。我利用我哥哥摩托車旁的『生命三角』保住了生命。我的朋友們,那些躲在床下,桌子下的人都死了。(他列出了這些人的姓名、地址……)。我可以稱作是『生命三角』的活生生的例子,而我那些朋友是「蹲下和掩護」的例子。」 

道格觀察自救10項要領

◣當建築物倒下時,每個只是簡單地「蹲下和掩護」的人都被壓死了,每次,毫無例外。而那些躲逃到物體,如桌子,或汽車下躲避的人也總是受到了些傷害。 

◣貓,狗和小孩子在遇到危險的時候,會自然地蜷縮起身體。地震時,你也應該這麼做。這是一種安全的本能。而且你在一個很小的空間裡就可以做到。靠近一個物體,一個沙發,或一個大件,它僅受到了略微的擠壓,但在靠著它旁邊的地方留下了一個空間。

◣在地震中,木質建築物最牢固。木頭具有彈性,並且與地震的力量一起移動。如果木質建築物倒塌了,會留出很大的生存空間,而且,木質材料密度最小,重量最小。磚塊材料則會破碎成一塊塊更小的磚。磚塊會造成人員受傷,但是,被磚塊壓傷的人遠比被水泥壓傷的人數則要少得多。

◣如果晚上發生了地震,而你正在床上,你只要簡單地滾下床。在床的周圍會形成一個安全的空間。

◣如果地震發生了,而你正在看電視,不能迅速地從門或窗口逃離,那就在靠近沙發,或椅子的旁邊躺下,然後蜷縮起來。  

◣當大樓倒塌時,很多人在門口死亡了。怎麼回事?如果你站在門框下,當門框向前或向後倒下時,你會被頭頂上的屋頂砸傷。如果門框向側面倒下,你會被壓在當中,所以,不管怎麼樣,你都會受到致命傷害!  

◣千萬不要走樓梯,樓梯與建築物搖晃的頻率不同(它們和建築物的主體部分分別晃動)。樓梯和大樓的結構物發生不斷地碰撞,直到樓梯發生構造問題。人在樓梯上時,會被樓梯的台階割斷,這是很恐怖的毀傷!就算樓梯沒有倒塌,也要遠離樓梯,樓梯就像大樓的一樣會被損壞,哪怕不是因為地震而倒,還會因為承受過多的人群而坍塌。所以,我們應該始終首先檢查樓梯的安全,甚至建築物的其他部分並沒有被損壞。  

◣儘量靠近建築物的外牆或離開建築物。靠近牆的外側遠比內側要好。你越靠近建築物的中心,你的逃生路徑被阻擋的可能性就越大。   

◣當發生地震時,在車內逃生的人會因路邊墜落的物體砸傷,這正是Nimitz Freeway的路上所發生的事情。San   Francisco地震的無辜受害者都呆在車內。其實,他們可以簡單地離開車輛,靠近車輛坐下,或躺在車邊就可以了。所有被壓垮的車輛旁邊都有一個  3英尺高的空間,除非車輛是被物體垂直落下。  

◣我發現,在報社或辦公室裡堆有很多報紙的地方,通常會好些,因為報紙不受擠壓。你在紙堆旁可找到一個比較大的空間。  

美國國際救援小組(ARTI)網址:http://www.amerrescue.org/

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為了健康~~ 我們家都改用不鏽鋼鍋~~  
可是你有沒有不鏽鋼鍋會沾鍋的煩惱??    
像煎蛋煎魚......真的是一下鍋馬上沾.! .....  
所以後來只好不銹鋼和不沾鍋混用.... 煎蛋煎魚時用不沾鍋炒菜用不銹鋼鍋....  
可是不沾鍋(黑鍋)使用一段時間後.. 表面因為受損開始沾鍋... 這時候也表示表面的化學物質也剝落....  
這時候又不免擔心不知道吃進去多少致癌物質了......  
這樣的煩惱你有沒有阿??????? ~~~~    
~~~ 如果有今天你就要好好看這篇文章  
把這個祕密學起來..... 我老媽最近學到的~~ 千里迢迢撥越洋電話來指導的......  
結果今天經過我的實驗... 決定要把這個秘笈公布出來造福所有的煮夫煮婦們....  
大家要仔細學喔~~ 其實不難~~~ 而且養過一次鍋以後~~ 聽說可以撐一段很久的時間....! ...
 
這是一個不銹鋼鍋.... 清洗乾淨後........
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開火加熱鍋子....
同時倒入一點白醋 (在台灣用米醋在美國這裡這種水果醋比較便宜... 只要是食用白醋都可以).... 持續加熱到接近滾燙.... 關火..... 
描述: ReadMailPart.do;jsessionid=B35FD4A0C081A2E29B5FF99180B31FDF?mailserverid=&id=n-INBOX-39516-2-1.jpg&type=html&mailbox=INBOX&msguid=39516&part=2&subpart=-1&filetype=.jpg&part-contenttype=image/jpeg; name=image002.jpg&cid=2.2485703926@web74001.mail.tp2.yahoo.com
然後準備一個鋼刷..... 用滾燙的醋把鍋子內面... 整個用力刷洗..... (我多墊一塊菜瓜布這樣刷才不會燙到手..... )
描述: ReadMailPart.do;jsessionid=B35FD4A0C081A2E29B5FF99180B31FDF?mailserverid=&id=n-INBOX-39516-3-2.jpg&type=html&mailbox=INBOX&msguid=39516&part=3&subpart=-1&filetype=.jpg&part-contenttype=image/jpeg; name=image003.jpg&cid=3.2485703926@web74001.mail.tp2.yahoo.com
這個步驟要仔細刷... 每一個地方 (尤其是煎東西的接觸面都要用力刷到.... !
這樣可以除去不鏽鋼毛細孔內的污垢和雜質
刷乾淨後倒掉白醋.... 用清水沖乾淨....... (下圖) 
描述: ReadMailPart.do;jsessionid=B35FD4A0C081A2E29B5FF99180B31FDF?mailserverid=&id=n-INBOX-39516-4-3.jpg&type=html&mailbox=INBOX&msguid=39516&part=4&subpart=-1&filetype=.jpg&part-contenttype=image/jpeg; name=image004.jpg&cid=4.2485703926@web74001.mail.tp2.yahoo.com
然後用大火加熱鍋子.... 加熱到所有的水滴都蒸發掉.....再繼續加熱一下下... 讓鍋子很熱 (不要熱到把鍋子燒壞了.... )...
我用一點點水倒進去試驗鍋子有多熱.... 那水珠直接已經在鍋面滾動有點像水銀一樣(下圖右).... 這樣鍋子就很夠熱了..... 
描述: ReadMailPart.do;jsessionid=B35FD4A0C081A2E29B5FF99180B31FDF?mailserverid=&id=n-INBOX-39516-5-4.jpg&type=html&mailbox=INBOX&msguid=39516&part=5&subpart=-1&filetype=.jpg&part-contenttype=image/jpeg; name=image005.jpg&cid=5.2485703926@web74001.mail.tp2.yahoo.com
這時候轉中小火.... 同時倒入沙拉油 (或其他你平常在炒菜的食用油)...... 然後不斷將鍋子搖一搖轉一轉....
確保鍋內面都有沾到油.... 此時鍋子都用中小火保持溫度........ 至少讓油在鍋子裡面待兩三分鐘.....
這個過程就是要不銹鋼鍋表面的毛細孔可以吸進這些油..... 達到不沾鍋的效果.......
描述: ReadMailPart.do;jsessionid=B35FD4A0C081A2E29B5FF99180B31FDF?mailserverid=&id=n-INBOX-39516-6-5.jpg&type=html&mailbox=INBOX&msguid=39516&part=6&subpart=-1&filetype=.jpg&part-contenttype=image/jpeg; name=image006.jpg&cid=6.2485703926@web74001.mail.tp2.yahoo.com
差不多以後就關火.... 這時候養鍋就算完成.....
你如果需要煮菜.... 就可以開始煮了...... 如果不需要煮.... 等冷卻後把油倒掉...
用水和洗碗精把鍋子洗乾淨..... 把鍋子擦乾的時候你會發現此時鍋子感覺非常油亮.....
 
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請注意... 每次煎東西時... 仍然先開中小火.... 冷油下去以後.....保持中小火加熱油約兩分鐘.....
順便把鍋子動一動讓油均勻的沾附在鍋子內面....... 這個步驟以後.... 就可以將火開到你需要的強度...
像平常一樣煎東西炒菜了......
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以下就是我來示範一下煎荷包蛋...... 看看是不是真的那麼神奇.....
將一顆蛋打下去........ 等蛋白略成形了.... 
描述: ReadMailPart.do;jsessionid=B35FD4A0C081A2E29B5FF99180B31FDF?mailserverid=&id=n-INBOX-39516-7-6.jpg&type=html&mailbox=INBOX&msguid=39516&part=7&subpart=-1&filetype=.jpg&part-contenttype=image/jpeg; name=image007.jpg&cid=7.2485703926@web74001.mail.tp2.yahoo.com
緊張緊張.... 我用鐵剷稍為從蛋白邊邊掀一下...... ~~ 已經成形了.... 於是搖動鍋子......
~~~ 荷包蛋果然在鍋子內面溜來溜去....... 你看看~~ 你看看~(菲姐上身.... 可能要跟我一樣老的人才知道菲姐是誰.... ) 
描述: ReadMailPart.do;jsessionid=B35FD4A0C081A2E29B5FF99180B31FDF?mailserverid=&id=n-INBOX-39516-8-7.jpg&type=html&mailbox=INBOX&msguid=39516&part=8&subpart=-1&filetype=.jpg&part-contenttype=image/jpeg; name=image008.jpg&cid=8.2485703926@web74001.mail.tp2.yahoo.com
第一顆蛋我油用的稍多.... 所以把油倒乾淨一點..... 再煎第二顆蛋.......
等蛋白成形後... 用鍋鏟稍微在邊邊又掀一下..... ~~ 果然還是不沾......
整顆翻面.... 荷包蛋仍可以在鍋內溜冰.......
描述: ReadMailPart.do;jsessionid=B35FD4A0C081A2E29B5FF99180B31FDF?mailserverid=&id=n-INBOX-39516-9-8.jpg&type=html&mailbox=INBOX&msguid=39516&part=9&subpart=-1&filetype=.jpg&part-contenttype=image/jpeg; name=image009.jpg&cid=9.2485703926@web74001.mail.tp2.yahoo.com

描述: ReadMailPart.do;jsessionid=B35FD4A0C081A2E29B5FF99180B31FDF?mailserverid=&id=n-INBOX-39516-10-9.jpg&type=html&mailbox=INBOX&msguid=39516&part=10&subpart=-1&filetype=.jpg&part-contenttype=image/jpeg;

 name=image010.jpg&cid=10.2485703926@web74001.mail.tp2.yahoo.com
輕輕鬆鬆煎出兩顆完整的荷包蛋~~~ 你說~~ 是不是太神奇了~~~~~
描述:
 ReadMailPart.do;jsessionid=B35FD4A0C081A2E29B5FF99180B31FDF?mailserverid=&id=n-INBOX-39516-11-10.jpg&type=html&mailbox=INBOX&msguid=39516&part=11&subpart=-1&filetype=.jpg&part-contenttype=image/jpeg;
 name=image011.jpg&cid=11.2485703926@web74001.mail.tp2.yahoo.com

最後我把鍋子像平常一樣清洗完.... 鍋內面仍舊保持亮亮的油光....我想不沾的效果仍在....  
當然要使用一段時間後才知道可以保持多久的不沾效果.... 不過通常都可以撐好一陣子喔~~~~  
難怪以前看到快炒店的鍋子... 只是鐵鍋可都很"油亮".... 而且都不沾.....  
好像他們都知道養鍋的秘訣......  
大家要學起來喔~~  
為了你和你家人的健康.... 這樣就可以不需要再使用不沾鍋擔心不知道吃進去多少致癌物質..... 
而且不鏽鋼鍋通常都很耐用....
可以省下一直更換不沾鍋的錢喔
 
摘自:網路
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冬天到底有多難瘦身?問問女性最「有感」!波仕特線上市調針對1068名25至50歲的女性調查發現,8成女性坦承冬天最容易「幸福肥」,更有半數女性每年冬天平均體重暴增3公斤!其中又以腰腹部、大腿和臀部最容易堆積討人厭的脂肪。

由於冬季天氣寒冷,進補時一不小心就會吃進過多熱量,脂肪因此在不知不覺中堆積,有些人要到換季時才驚覺身材大了一號,就像穿了一件脂肪大衣。很多人認為冬天容易「堆肥」,春夏才是減肥的最佳時機。醫師表示,其實冬天減重的效果比夏天還要來的好!

雅得麗生活診所林政億醫師指出,人類是恆溫動物,身體為了體溫恆定,冬天會燃燒更多熱量,只要做好飲食控制及維持運動習慣,冬天其實是去除脂肪的最佳季節。想要把握冬天減肥良機,記得要掌握幾個重點,首先是要穿夠禦寒保暖衣物,因為人體感受低溫時,會引發攝取食物的慾望,所以只要穿暖,就不會一直覺得嘴饞。此外,別以為吃得少就會瘦,不吃可能反而會導致營養不足,也會讓新陳代謝變差,減重進度反而大打折扣。

林政億醫師表示,在用餐前補充一些溫熱水分是冬天減重的一個關鍵,吃飯前喝一些熱清湯、熱牛奶、熱茶或是熱豆漿,除了可以減少胃部容量,身體暖了,也不會那麼怕冷而拼命吃。建議冬天進行減重計畫的人,一天至少要攝取2500CC的水分,以少量多次的方式,才能讓體內代謝效率比較好。林政億醫師建議,對於冬天容易產生的飢餓感,可以在正餐之間吃一些低熱量或容易有飽足感的溫熱食物,像是脫脂牛奶、無糖豆漿或蒟蒻,別讓自己餓太久導致血糖過低。

當然,還要記得「藥補不如食補,食補不如運動補」的觀念,有氧運動可以讓身體發熱而降低食慾、也可以促進新陳代謝、燃燒脂肪、提升基礎代謝率,讓身體在未來較不易復胖同時也能提高免疫力。以相同的運動時間來看,冬天運動消耗熱量會比夏天還多,若能持續規律運動,維持每週至少5次,每次至少30分鐘以上,減重效果會更好。

林政億醫師提醒,要記得加強暖身及緩和運動,以免天冷容易使肌肉受傷。若因氣溫過低,無法持續進行戶外運動,可改做室內的有氧運動,像騎飛輪、慢跑機、有氧體操、階梯有氧等都是不錯的選擇。

摘自:http://tw.news.yahoo.com/%E5%86%AC%E5%AD%A3%E4%BF%9D%E6%9A%96%E5%8A%A9%E7%98%A6%E8%BA%AB-%E5%86%B7%E5%A4%A9%E7%87%83%E8%84%82%E6%95%88%E6%9E%9C%E6%9B%B4%E5%8B%9D%E5%A4%8F%E5%AD%A3-213000305.html

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再忙都要喝咖啡?根據統計,去年1整年,全球一共喝掉了4000 億杯咖啡,平均每秒鐘就有 1.4 萬杯咖啡被喝掉,在台灣,預估過了2012年,咖啡市場份額就會來到1年500億,光是現煮咖啡的部分,平均每人每年就會喝掉120杯現煮咖啡!

你喝咖啡過量了嗎?家醫科醫師王健宇表示,根據衛生署公告每天咖啡因的攝取量在300毫克以下,過量的咖啡因容易讓你心悸、手抖、神經質、易怒、肌肉緊張,長期過量,就容易有成癮問題。而喝了過多的咖啡,身體恐出現:腸胃問題、而咖啡含油脂會有膽固醇問題、糖尿病及骨質疏鬆。也容易誘發心臟病,每天5杯咖啡,心血管疾病風險高2倍,過量咖啡因會使膽固醇及三酸甘油脂增加、引發心率不整。有經前症侯群的人,咖啡因會引起情緒不穩、緊張、煩躁易怒、頭痛、胸脹。

中醫師陳峙嘉也建議下列的人咖啡喝多會影響健康,包括:發育中的兒童、懷孕、哺乳的婦女會危害嬰兒的大腦、心臟;新生兒體重不足的危險性,腸胃不好的人會胃酸過多、胃食道逆流、胃潰瘍、腸躁症,心律不整、甲狀腺亢進。

常聽聞喝咖啡能減肥?對此,王醫師解釋,咖啡有利尿效果,的確可以改善水腫現象,喝咖啡也有暫時抑制食慾的作用;另外咖啡因可以促進新陳代謝,加速脂肪分解,如果能配合運動,熱量可消耗得更快。咖啡除了可以提升代謝,它的代謝產物中有84%是一個叫副黃嘌呤(paraxanthine)的東西,它可以加速脂肪分解,但是只喝咖啡不運動並沒有減肥的效果,因為咖啡本身含有很多油脂,喝咖啡的同時無形中也喝下了很多油,所以咖啡在減肥中的角色是輔助提升代謝,主要還是要靠運動。

建議愛喝咖啡的人, 平常應少喝廉價或三合一咖啡、以低脂鮮奶取代奶精、三高患者不喝或喝得挑剔,飲食上多吃些小魚乾、乳酪、綠色蔬菜、木耳、多喝水會更健康。

摘自:http://tw.news.yahoo.com/%E5%92%96%E5%95%A1%E9%81%8E%E9%87%8F%E5%B0%8D%E8%BA%AB%E9%AB%94%E7%9A%84%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E6%98%AF%E4%BB%80%E9%BA%BC-071500827.html

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跨年一到,寒流也跟著湊熱鬧!據中央氣象局資料顯示,元旦4天假期冷氣團發威,台北更可能陡降到10度以下。國民健康局特別呼籲民眾,跨年或元旦出遊,須注意低溫危害,尤其是心血管疾病病患及老年長輩,一定要做好保暖措施,以免誘發心血管疾病及其併發症。而不乏年輕朋友的呼吸道疾病、關節神經痛、代謝症候群患者,晚上出門跨年保暖更是馬虎不得。


▲ 跨年當天寒流來襲,4大族群更應注意保暖,避免低溫危害。

據國民健康局96~97年中風登錄資料,大台北地區14家醫院1萬6百多位個案中,冬季發生較多;再對照中央氣象局所發布歷年每月氣象資料發現,以96年最冷的1月份來看,當月份中風發生個案為各月平均1.16倍,即中風發生個案多1成6;以97年最冷的2月份來看,中風發生個案多1成3。

國民健康局提醒,心血管疾病患者,天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升,要定期量測血壓,並遵守醫囑服用藥物。準備元旦升旗及假期出遊更須特別注意保暖,除帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少外,亦須防止鞋襪潮濕,以避免足部凍傷。

面對寒流來襲的濕冷氣候,下列4大族群首重保暖,以避免低溫危害:

1.呼吸道疾病(過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等)

呼吸道疾病若持續發生一段時間,絕大多數是過敏而非感冒引起,而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此,除了依照醫囑按時服藥,更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則,自然能減少呼吸道過敏症狀,進而能降低感冒症狀的發生。

2.關節神經疼痛

有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛,甚至是臟器疼痛(腹痛、胃痛、經痛等)。所有的疼痛,當遇到濕冷的天氣時,無不加劇惡化,這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作,也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時,除了保暖,減輕有害食物的攝取是必須的。

3.心腦血管疾病

因天冷釀成末稍血管收縮,可能造成高血壓患者惡化,或因保護身體的自我防禦機制啟動,更加重心臟的負荷,而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候,更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風,再進到溫暖的室內,溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥,保暖衣物也不能少。

4.代謝症候群

濕冷的時候,體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能,同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋,重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷,加上不愛動造成體重增加,代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。

摘自:http://tw.news.yahoo.com/%E8%B7%A8%E5%B9%B4%E5%AF%92%E6%B5%81%E7%99%BC%E5%A8%81-4%E5%A4%A7%E6%97%8F%E7%BE%A4%E9%A6%96%E9%87%8D%E4%BF%9D%E6%9A%96-020013591.html

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午睡.......

一、午睡,有益健康  
千萬不要小覷午睡,“午睡運動”這件小事已經被德國寫入法律,由 政府強制實行。午睡威力為何如此之大?
人們除了晚上正常的睡眠以外,白天也需要睡眠。
 
其中上午9點、中午1點、下午5點是白天的三個睡眠高峰 期,以中午1點的睡眠品質最好。
 
午睡是健康充電的最佳武器,經過上午高強度的工作,如果中午不休息一下的話,下午工 作的效率很容易“打折”。 
 
那麼,午睡一刻你得到了什麼呢?

壓力,緩解了
高壓下的生活,想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法,找個安靜舒 適的地方躺一會,能夠幫助人們保持心境平和,有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老,睡醒後,繃 緊的神經也得以緩解。

效率,翻倍了
不止是現代人有午睡的習慣,古近代名人也熱衷於午睡。英國首相邱 吉爾將勝利戰功歸於午睡,達芬奇在藝術上的造詣也多虧了午睡對精神的恢復。其中研究表明,過於疲勞的人 午睡之後,工作效率能夠翻一倍,高出原來13%

記憶力,增強了
多則研究都對午睡進行了系統的研究,發現午睡的人在測試反應中變 得更加敏捷和準確,午睡不僅可以消除疲勞,還能提高記憶力,防止大腦被過度耗盡。好的午睡後,一目十行 並非難事!

創造力,敏銳了
工作時間長了,人們很容易走進一個“死胡同”,同一個問題怎樣也想不出一個所以然。但 是午睡有助於神經系統的休息,大腦運作恢復正常,因此,短時間內就能全面打開你的思路,讓你迅速走出工作僵局。

大病小病,不犯了
研究表明每天午睡半小時可減少30%患心臟病的風險,這 可能得益於午休能舒緩心血管系統,並降低人體緊張度;另外,工作壓力超重會使 人的血壓升高,而午睡片刻則會有助降低血壓。

身材,苗條了
最令女星們欣喜的不過“苗條”的方法,尤其是不用“動”的“減肥方法”,午後小睡正 是其一。睡眠被強制剝奪,會導致身體不進食也發胖,患癌症的可能性更高。
而除了健康飲食和運動鍛煉之外,還有了維持身材苗條的新秘方:午睡。

總之,誰不午睡,誰吃虧了。

二、瞧瞧你的午睡表情,你睡對了嗎?

1、伏案而睡?!
簡單地說,也就是趴在桌子上睡。因為中午休息時間較少,公司地點與家的距離較遠,因 此,午休也就只能“無床”而休,趴著休,這是很多上班族的“硬傷”。

危險指數:面癱、視力模糊、折腰
趴著午睡容易導致多處神經受到擠壓,兩臂、臉部、手腳都發麻,這 下“面癱”是來真的了;如果壓迫到眼球,就會出現暫時的視力模糊,長時間如此,會形成高度近視,甚 至演變成青光眼;當然,趴著睡肯定沒辦法維持正確的坐姿,脊椎無法“舒展”, 很可能會導致腰椎間盤突出,變成“折腰”一族。

2、戴隱形眼鏡入睡?!
很多mm因為工作原因都會佩戴隱形眼鏡,中午飯後睏意實在難敵,但是 就那麼一丁點休息時間,也來不及“摘掉”,乾脆戴著隱形眼鏡午睡。
危險指數:流淚、視力模糊、乾眼病
戴著隱形眼鏡午睡醒來時,會感覺眼睛莫名流淚,並且視力模糊不清。而人們合眼的時候 氧氣是通過血管滲入,而隱形眼鏡卻隔離了這個途徑,眼睛“呼吸不暢”,細胞缺損,稍有不慎易引發感染,導致 乾眼病、角膜潰瘍等。

3、靠著鍵盤上睡?!
你可能不知道,在電腦的所有元件中,顯示器的輻射最大。電腦主機 的輻射量約為顯示器的30%,普通鍵盤的輻射量為顯示器的10%。而鍵盤離頭部最近,腦 部以及身體同時受到鍵盤、顯示器、主機的三重輻射。
危險指數:心煩焦慮、大腦遲鈍
長期趴在鍵盤旁邊午睡,長時間、零距離的接觸,這樣的午睡不但會影響到心情,導致焦 慮不安,更甚之會引起植物神經功能紊亂,大腦細胞有所損傷,影響大腦反應速度。

三、到底午睡怎麼睡才對呢?
科學的午睡要從午睡的最佳時機、正確的睡姿、午睡的工具和午睡醒 後的反應來判斷,竟然要睡,誓將科學午睡進行到底!

1、飯後馬上午睡,小心鬧胃病
午飯後人容易頭昏腦脹、四肢乏力、周身酸懶,意志力不夠堅定的人就立馬午睡。但是這 樣飯後馬上午睡,這時候大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供氧及營養明顯下降,會引起大腦供血不足,嚴重的 則可能產生反流性食管炎。
最佳時機:中飯不要吃得太飽或太油膩,午睡前應該活動10分鐘,以便食物消化;再先休息20分鐘左右,然後進行午睡最合適。

2、午睡要有正確睡姿,放鬆全身
伏案而睡、腦袋靠椅背睡、趴在鍵盤睡、直接睡地上……這些都是午 睡錯誤的姿勢示範。這樣不但不能達到午睡的神奇效果,還會引起不必要的職業病!
正確睡姿:在頭後墊一些柔軟的物品做枕頭,以免減少頭部的血流量,另外,雙腳可以適 當找地方平放,有利於全身的血液迴圈,放鬆下半身。

3午睡三寶,給自己一個優質午睡
乾癟地以臂代枕,導致臂痛臉麻可不是健康的午睡。在這個午時易倦的時候,想睡就睡別 難為自己。如果午睡條件簡陋,借助這些“午睡伴侶”,可以讓你的午睡事半功倍。
午睡三寶:午睡枕、午休眼罩、防噪音耳塞
午睡充氣枕或者棉枕,可以避免臉部神經被壓制,保持血液通暢;而一般辦公室都不會關 燈睡覺,對燈光敏感的朋友可以準備午睡專用眼罩;午睡時間不長,害怕噪音 干擾的人最好自備防噪音耳塞,為自己塑造一個安靜、放鬆、舒適的午休環境。

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在美國很多醫藥研究証明,微細菌從牙周病人的牙周那裡開始進入血管,而再傳入心臟和其他器官。

如果血管的內壁有發炎,血凝結塊可以長成而堵塞了血管,造成了心臟病。

 

哥倫比亞大學的牙科醫藥學院與及Aetna保 險公司聯合做了一個研究。

 

在Aetna保險公司的醫藥保險之十四萬五千 人中曾有糖尿病,長期血管發炎 和心臟病。

 

雖然他們有這些疾病,但是他們曾經看過牙醫,醫好了他們的牙周病,因此他們的醫藥費較其他沒有看過牙醫的病人為少。

 

換句話來說,如果牙周病已經被控制好,糖尿病,血管炎和心臟病會減少。

 

在2000年, 美國政府公共衛生局前局長(Surgeon General)David Satcher說,“在老年人與小孩中,牙周病是一個無聲的流行病。”

 

看了上面醫藥研究的發現和警告,我就請教我的牙醫如何處理牙周病。

他的提議是每天早晚用鹽水漱口。所以兩年來我都用鹽水漱口二,三分鐘,然後再用清水洗去口裡的鹽,每天早晚各一次。

 

兩年來我也再沒有牙周病了。

這是一個簡單而且便宜的方法來預防一個複雜的疾病。何不一試呢

鹽水漱口確實對牙周病的治療及預 有特殊的功效。

 

我在12年前去洗牙時,醫生說我有嚴重的牙周病,他寫一張轉疹單要我去治療,當時我想到以前我在報紙 上看到報導--用鹽水漱口治療牙周病的方法:每天晚上洗牙後含一口鹽水漱口2分鐘,鹽水越濃越好。

 

我依然報導的方法,用一個小小的玻璃瓶,泡一瓶濃濃的鹽水,每 天晚上含一口鹽水漱口,3個月後我回去看牙醫,醫生說牙周病完全好了。

 

12年來鹽水漱口從未間斷,牙周病也未再發生。

 

~~推薦文章~~摘自網路

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夏天艷陽高照天氣熱,紫外線指數經常破表,人體為了散熱,自然會有一些反應與行為,長時間下來就養成了習慣,包括愛吹冷氣、愛喝冰水以及懶得防曬等,但這些習慣其實對身體有害,不做些改變的話,冬天就不好過囉! 
  
【企畫╱李政純;文╱丁彥伶】
 
走在炎炎日頭下,汗就像是泉水一般湧出,相信任誰都會想來上一杯冰涼飲料暢飲一番,不過大口暢飲的快感之後,恐怕頭痛就會隨之而來,且連肩頸痠痛、經痛,都逃不過。
 
很多人夏天的時候,水要喝冰過的、點心要吃剉冰或是霜淇淋、果汁也要冰砂,連喝個咖啡也要加上冰塊的冰咖啡,雖然心裡也知道有「吃冰有害健康」這一說,但還是忍不住想要吃冰解熱的欲望。
 
臺北慈濟醫院中醫科主任田莒昌表示,很多人常會以為中醫觀念古老且不科學,或是舉出反證「外國人吃冰當家常便飯,還有冷湯料理,也沒吃出毛病」,其實這是個人體質的問題,每個人對冰的耐受力不同,事實上據他臨床所見,因為痛經而就診的患者之中,血瘀型痛經患者,十之八九,都和吃冰有關。
 
什麼都要冰的,當心變成凍凍腦
 
中醫建議少吃冰並非沒科學概念,事實上之前就有做過一個研究,請自願者喝冰水,喝完馬上做胃鏡,從鏡頭下就發現食道及胃壁黏膜都是蒼白的色澤,這就是缺血的現象。
 
當黏膜缺血時會造成兩種傷害,一是很容易受各種病毒或是細菌的感染,而食道及胃腸則是人體接收食物時的第一道防禦,因此要特別小心;第二則是黏膜容易出現微水腫,而這就是中醫所謂「脾濕」的現象。貪吃冷飲容易生濕,有些人會經常腹瀉,有些人則是胸悶、胃口變差,而內濕盛而形成外濕,就可能出現像是風濕痠痛的症狀。
 
除了腸胃功能不好之外,冰品也會直接影響各個器官,像是女性子宮就很容易受影響,除了白帶會變多外,還會形成子宮血瘀,而且會引發痛經。其實,不只是中醫師認為一口灌冷飲或是猛吃剉冰不好,西醫也認同這個觀念,嘉義長庚醫院復健科主任許宏志表示,國外有一種頭痛名稱叫「凍凍腦(brainfreeze)」,或稱為「霜淇淋頭痛(ice cream headache)」,其實就是指快速大量喝冰水、吃冰所引起的。
 
肩頸酸痛 吃冰害的
 
許宏志也認為冰品會影響痠痛症是有科學根據的,因為冰水順著食道而下,經過附近的肌肉及週邊組織,都會從正常體溫變冷,進而影響局部的血流,減少的血液循環無法帶走累積的組織廢物,因此造成附近軟組織的疼痛。如果從台灣女性熱衷按摩、SPA來看,時間再長、技術再好的按摩,都無法化解全身的痠痛,其實也都和愛喝冰水、愛吃冰有關。
 
和吃冰最有關係的痠痛,包括頸部、肩膀,許宏志說,喜歡吃冰的女性不妨自我評估一下,痠痛是不是常常從肩頸痛到肩胛骨附近的「膏肓」點?另外,還有胸前鎖骨內側的前鋸肌、中鋸肌等,因此做SPA被按壓到前胸時,常會有痠脹感,還有現在愈來愈常見的筋肌膜疼痛症候群,這些症狀都和吃冰脫不了關係。
 
5招不怕吃冰傷健康
 
1 冰先含口中再吞下
 
許宏志建議,吃冰的時候,先把吃下的冰含在口中,別急著吞下去,等到冰溶化後再慢慢吞入。
 
2 含冰位置靠近嘴唇
 
許宏志說,吃冰會引起頭痛,主要是因為口咽接近腦部和頭部的神經節,因此可能引起鼻內神經節刺激,引起局部血管水腫而造成肌肉的緊繃,或是因為刺激到顎咽部附近的三叉神經,而引起像是偏頭痛般的抽痛,嚴重者甚至會引起眩暈。
 
所以含冰的位置要在口腔較前面的地方,就是接近嘴唇的那一邊,而不要含在口腔中間及後面的上顎,也就是靠近喉嚨的地方,這樣可以避免冰直接刺激上顎上方的蝶神經節和附近的三叉神經,而引發疼痛了。
 
3 吃冰不如吃冰紅豆湯
 
愛吃冰的人不妨把水果或是將加在剉冰上的紅豆、綠豆、蜜豆等材料冰在冰箱,吃冰涼的水果或是紅豆湯、綠豆湯,而不要直接吃冰,同樣可以達到清涼解暑的功效,也不會太冰。
 
4 先吃料再吃冰
 
如果真的很喜歡吃剉冰,最好也是先吃料,冰等化掉一些再吃,也可以降低傷害。
 
5 中午時間吃冰
 
田莒昌表示,在高溫下不吃冰確實很難,建議吃冰的時間可選擇中午陽氣最盛的時候,因陽氣盛時吃冰的傷害最小。
 
這些時候不要吃冰
 
即使已經有上述的5個招式,讓大家可以比較安心的吃冰,但是有些情況下,還是不要吃冰來得好。
 
1 月經前後1
 
女性不管有沒有痛經,田莒昌建議月經前後1週,最好不要吃冰。
 
2 空腹的時候
 
很多人早上一起來就喝冰涼的精力湯,以為可以清腸很健康。田莒昌提醒,因為精力湯材料多是生冷的蔬果,有加冰或是沒加冰,空腹喝都不好。
 
3 用完餐的時候
 
飯後胃部正需要大量的血流來消化食物,因此飯後不宜馬上吃冰,最好飯後半小時再吃。
 
4 吃火鍋的時候
 
商業廣告讓全民以為冰飲是火鍋最佳「涼伴」,其實腸胃忽冷忽熱傷害很大,所以,吃火鍋的時候,還是不要吃冰比較好,要吃就等吃完火鍋後半小時再吃。
 
5 身體很熱的時候
 
身體很熱時吃冰,會讓身體組織急凍,不只引起痠痛、腸胃不適,也可能引起冠狀動脈暫時性痙攣,有心血管疾病的人,甚至可能因此發病。
 
6 呼吸道不適的時候
 
 
有氣喘、咳嗽等呼吸道不適的時候,吃冰會更加刺激,讓症狀更嚴重。

冰飲 從頭到腳,毛病通通來 

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一位中醫告訴,要檢測是否地溝油的最簡單方法是:在炒菜時放一顆剝皮的蒜頭(蒜子),蒜子對於黃麴黴素最敏感。

如果蒜子變紅色,就是用地溝油,含有大量黃麴黴素。

食油良好的話,蒜子是白色的。

為了自己,為了朋友,為了親人,以防萬一。花1分鐘轉告一下吧。

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準備開始回收一些可愛的 瓶蓋了
超實用的

保特瓶蓋-密封要領

相信大家一定都有糖果餅乾拆封沒吃完的經驗吧....
大家會怎麼做呢?
平常都是分裝到樂扣密封罐裡...或直接用橡皮筋綁
可是總覺得效果不佳
而這個自製的密封夾的效果超讚哦..
重點是還不花一分錢呢....

只要將廢棄的保特瓶在瓶口處剪一圈就大功告成了....
01a  
將沒吃完的食物塑膠袋穿過剪下的 瓶口...
再將瓶蓋鎖上就可保持密封了喔....
01b  
因為保特瓶在設計時就是要做到滴水不漏....
所以這個密封效果可是遠遠勝過市售的密封夾哦..

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【電池常識】
 
熱水器、遙控器、鬧鐘、時鐘,禁用『鹼性電池』!
 
 010.jpg  
家裡的熱水器、遙控器、鬧鐘、還有掛在牆壁上的時鐘, 都是低耗電,
說明標示:禁用『鹼性電池』 
 
 
【用對電池了嗎】?
最近為熱水器換電池,老闆也說:用『一般電池』較『鹼性電池』好。  
 
 
【鹼性電池太強!熱水器易故障】!
怕洗澡洗到一半,沒電、沒熱水,裝『鹼性電池』可以撐好幾個月。
但你知道嗎?『鹼性電池』容易造成熱水器故障,點火點不著。
 
 
【拆開熱水器專業的維修師告訴你原因】
一般『碳鋅電池』電壓1.5伏特,但『鹼性電池』電壓是1.75 伏特;
意思是.....低耗電電器不適合用高電力鹼性電池。同樣的原理.....家裡
的遙控器、鬧鐘、還有掛在牆壁上的時鐘,都是低耗電,說明標示禁用
『鹼性電池』。
 
 
很多人都忽略這小小的字,也搞不清楚為什麼這樣。其實,就是怕電器
如果常故障的話,使用壽命也會跟著縮短。

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簡單又快速清潔銀器的方法 


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短短1個月就成功讓蚊子絕跡


> 鹼水盆~~

> 濕熱的季節,正是蚊子繁衍最旺盛的時候,衛生署豐原醫院病歷室最近利用「鹼水盆」,短短1個月就成功讓蚊子「絕子絕孫」,不但替醫院省下捕蚊燈的開銷,也大大提升員工的工作效能,院方大方分享這項環保(新聞、網站)妙點子。

> 豐原醫院病歷室位在地下室,平時靠清潔公司消毒或點蚊香驅趕蚊子,自從七二水災後,蚊子數量暴增,員工每天上班的第一件事就是點蚊香,但是驅蚊效果不顯著,加上濃烈的蚊香味瀰漫在原本就不通風的空間,不僅員工整天覺得昏沉,工作效率也打折扣。

> 就在院方準備購買捕蚊燈與蚊子作戰時,病歷室主任詹清旭得知「鹼水盆」有滅蚊效果,於是將洗衣粉混合肥皂絲倒入裝了水的小盆子,放在地下室角落,三天後,蚊子數量驟減,十天後水盆內滿是「戰果」。

> 詹清旭說,「鹼水盆」滅蚊法原理是利用洗衣粉及肥皂絲散發的香味誘使蚊子下蛋,由於洗衣粉、肥皂絲是鹼性物質,蚊子的卵在鹼性環境下無法存活,在生命周期短又無法繁殖下一代的情況下,蚊子數量自然越來越少,甚至滅絕,住家也適用,但要小心別讓家中的小孩或寵物誤食。

> 對付蟑螂方法

> 潑肥皂水無處遁逃對付蟑螂只須用肥皂水往牠身上潑去,或沿著牠常出入的地方,用肥皂水畫一條線,因為蟑螂腹部的油脂一碰到肥皂水就會溶解,大約十秒就不動了,比殺蟲劑有效多了。

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記得關電腦!

 

請轉知關心你的好友們記得關電腦

 

沒想到鍵盤的輻射量最高

 

大家記得中午時要關上電腦,別再讓它摧殘你們了......據醫學報告指出:每天使用電腦4-6小時,三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢?

 

趴著睡覺的時候要記的把電腦關機,不只是把螢幕關掉而已,因為只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的,而且我們都是趴著睡,頭直接對著電腦,哪天得了老人癡呆症或腦瘤就來不及了! 輻射線真的很可怕的!!小心啊~健康重於一切!!^0^

 

電腦族的殺手---胸廓出口症

 

常坐在電腦桌前的你,是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確,總感到莫名肩頸疼痛,甚至於無心工作?現在請你作個小測驗,請你將你的頭向左側方向望去,然後將你的頭45度朝下慢慢彎下去,動作做到這裡,你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛?對假使你有上述症狀,你可要小心了,因為你很可能得到現代電腦文明病「胸廓出口症候群」的受害者。

 

殺手原來是'電腦'據醫學報告指出每天使用電腦4-6小時,三年後得到癌症的機率比正常人多26%。你和'癌症'有個約會,殺手原來是'電腦' 電腦一族的您或許常納悶為何常常感到腰酸背痛,身體抵抗力越來越弱,精神常常無法集中,您絕無法想像原因出在'電腦' ?  '電腦'所散發出的輻射電波往往為人們所忽視,依國際MPRⅡ防輻射安全規定,在 50cm距離內必需少於25V/m的輻射曝露量,

 

但您知道電腦的輻射量是多少嗎?

 

告訴您:

 

Ⅰ、鍵盤1000 V/m

Ⅱ、滑鼠 450 V/m

Ⅲ、螢幕 218 V/m

Ⅳ、主機 170 V/m

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希望以後將不再染髮....簡單地將白頭髮變黑!


   每天都堅持喝一碗,現在已經連續喝了三個多星期了,以前有好些白髮的地方居然沒有復發,而且現在一根也沒有啊,我真的很開心。

   不僅白頭髮不見了,而且皮膚變白皙和光滑了好多,氣色也比原來好了!好東西要大 家分享,於是我把這個方子告訴了好些朋友,可是大多數人剛聽到白髮能變黑 皮膚能變好時都很感興趣,但是再一聽都連忙搖頭,

   覺得每天下班都好累了,怎麼還有精力去熬粥呢,呵呵。

   其實熬這個粥很簡單啊,愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢,所以我把這個方子寫在這裡吧,希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心,我也會開心的,呵呵。

 

  黑豆(1小把)黑米(2把)黑芝麻(1小把)百合(10片)薏仁(3把)核桃(2個)大米(2把)紅糖  另外核桃 也可以換成花生米。以上是兩個人的量。

 

   我是每天中午就把這些放碗裡泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關火,蓋上蓋子悶。第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了!

   另外我也觀察了下,喝了這個粥三周多以後,我的指甲的小月牙由原來的兩個(大拇指)變七個了,好高興!另外孩子喝粥以後,這個冬天臉上開始變紅潤了(以前就是白白的),身體變結實了好多。(摘自網路)

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電鍋蒸蛋,好方便


工具就是:大同電鍋加上一張餐巾紙,簡單吧!
把餐巾紙打濕,鋪在大同電鍋的最底層;
排入要煮的雞蛋,可以排很多顆,我還沒煮裂過;
蓋上鍋蓋後按下開關,不要懷疑喔,除了打濕的餐巾紙,不需要再加額外的水; 

01.jpg  

開關不到十分鐘就會跳起來了,不要理他,開始計時,有兩種選擇,
五到六分鐘左右打開鍋蓋,會得到溫泉蛋,就是蛋黃沒全熟的那種蛋,
十分鐘以後打開,就是全熟的水煮蛋囉。

02.jpg  


悶煮蛋的時間會因為蛋的大小而有一點差異,要吃溫泉蛋的人可能要多試 一兩 次找到自己適合的時間,要吃全熟蛋的人就沒差囉,像我,根本都不計時,想到再去打開剝殼。

蛋拿出來後放在冷水一會兒,會比較好剝。

就這樣,水煮蛋二十分鐘左右就搞定了,一次搞定很多顆,不用顧水顧火,呵呵,是很棒的懶人水煮蛋法呢!

 

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太晚睡覺等於自殺(獻給愛熬夜的朋友)


原本一向身體健康,時常運動(打籃球)但在近日連續熬夜數晚,經過數日後,突然第二天起床會覺得很疲勞!

一閉眼就想睡覺!(跟前一日熬夜的感覺不同),而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來!
別以為這 是小事!
根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死,
所以希望你不是下一個!
晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。
晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。
凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈, 因排毒動作已走到肺;
不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
早上7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前, 不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。

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